Metody raczenia sobie ze stresem w czasach pandemii – warsztaty praktyczne
OPIS SZKOLENIA:
Żyjemy w czasach, gdzie stres jest nieodłączną częścią każdego z nas, nie da się go uniknąć, ale można nauczyć się go kontrolować na tyle, aby nie wywierał negatywnego wpływu na nasze życie prywatne, jak i zawodowe. Na szkolenia zostaną przedstawione, omówione i przećwiczone najnowocześniejszymi i najskuteczniejszymi techniki przejmowania kontroli nad stresem jak i nad negatywnymi emocjami. Podczas zajęć przeprowadzone zostaną ćwiczenia z technik antystresowych i relaksacyjnych. Po szkoleniu, odczujesz zdecydowanie mniejsze napięcie, większy spokój ducha i ogromną siłę relaksu z zapasem na każdy kolejny dzień.
Szkolenie ma na celu zaprezentowanie skutków i efektów, jakie niosą za sobą określone przekonania w stosunku do wewnętrznej motywacji. Podczas szkolenia przedstawione zostaną najskuteczniejsze narzędzia, z zakresu psychologii poznawczej, emocji i motywacji, wykorzystywane na wpływanie na siebie samego. Efekt zostanie osiągnięty dzięki ćwiczeniom i analizom własnych doświadczeń biznesowych, życiowych oraz poprzez analizę studiów przypadków osób które odnoszą sukcesy w swoich dziedzinach.
GRUPA DOCELOWA:
Warsztaty kierowane do przyszłych i obecnych rodziców.
CZAS TRWANIA:
1 dnień
PROGRAM SZKOLENIA:
Szkolenie składa się z 3 części, tj.:
- wykład w formie na żywo z możliwością wchodzenia w interakcję z prowadzącym,
- część warsztatową na platformie e-learningowej, gdzie uczestnicy dostaną do przepracowania zadania
- oraz analizę i podsumowanie wyników w relacji indywidualnej online
KORZYŚCI DLA UCZESTNIKOW:
Dzięki narzędziom do zmiany postaw i wzbudzania wewnętrznej motywacji, kursanci będą wiedzieć, w jaki sposób zmieniać własne przekonania, które oddalają ich od efektywnej i satysfakcjonującej pracy. Nauczą się sami w subtelny sposób zmieniać przekonania innych osób, tak aby cele były szybciej i efektywniej realizowane.
CENA OBEJMUJE:
- Uczestnictwo w szkoleniu
- Materiały dydaktyczne
- Dostęp do platformy e-learningowej
- Dyplom potwierdzający ukończenie szkolenia
- prezentację multimedialną
- studia przypadków (case study)
- ćwiczenia indywidualne i grupowe
- dyskusja uczestników i prowadzącego
- wymiana problemów wynikających z codziennej praktyki
- kartę rabatową upoważniającą do 10% zniżki na wszystkie kolejne szkolenia otwarte organizowane przez EDURISE Ośrodek Kształcenia Specjalistycznego.
